亜健康で「亜健康」という男の脊柱の健康養生

体虚はいくつかの機能減退機体がないにもかかわらず、病気になって、しかしも意味する亜健康、直ちに補いや調理を大切に.異なった体質によって異なった養生の方法を注意して.

p> <いち、气虚

气虚主には少しの息は怠け者の言葉、全身の疲れがだるい、動けば息が続かないで、易出汗、めまい、動悸、やつれて顔色が悪い、食欲不振、性機能減退など.

气虚者気を補う必要、薬を选択することができます人参、黄耆、党参など.食べ物のオプションの牛肉、鶏肉、豚肉、もち米、大豆、白インゲン、ナツメ、フナの魚、コイ、ウズラ、タウナギ、エビ、きのこなど.よく交互に選んで服を选ぶ.

に、貧血症

貧血は、主に顔色萎黄蒼白、めまいがだるい、めまい、動悸、不眠の多い夢、大便が固い.

進むことに補う宜採択補血、血、生の血の法は、補血の薬物を选択することができます当帰、膠、耕地、クワ子など.食べ物が乌骨鶏、黒ゴマ,クルミの肉,脊柱の健康、竜眼の肉、鶏肉、ブタの血、豚レバー、黒糖、アズキなど.

さん、貧血状態

p>と<陰液が不足します曇るのぼせ旺、通称のぼせ、貧血状態表現を熱、怒りっぽい性質、頬リットル火、口のどの痛み、大便や小便短い赤や黄乾燥、金の熱、背中の痛み、夢精滑る精密だなど.

進むことに補う宜採択補陰、滋陰養陰など、法、補う陰液が不足した薬を选択することができます生に、麦冬、アマドコロ、真珠粉、キクラゲ、冬虫夏草、セッコク、亀板など.食品は、スッポン、ツバメの巢、ユリ、鴨肉、ライギョ、クラゲ、レンコン、エノキ、クコ頭、クログワイ、生梨など.

よんしよ、阳虚

p>と<阳虚陽のぼせが衰えて、气虚の進展はさらに、阳虚表現が气虚以外の表現のほか、普段は寒さに弱くて、喜び、体温が低い、常に温かい飲み物腰の酸っぱい足が柔らかく、インポテンツ早漏など.

進むことに補う宜补阳、益陽、温阳、补阳虚の薬物を选択することができます紅參、鹿茸、トチュウ、虫草、シナモン、海馬など.食べ物が黄牛肉、犬、ヒツジの肉、ブルウィップ、ナマコ、貝、クルミの肉、リュウガン、ウズラ、うなぎ、エビ、ニラ、シナモン、フェンネルなど.

p5、2の虚:体虚者も常に二虚の体が現れる.

(いち)ガス陰2虚:養陰補益の息の宜採択法 ,すなわち同時に気を補うと補陰.

(に陰陽二虚:宜採択を補って陰陽、養陰温阳と滋陰精力など.

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