中年男性保養の脊柱の健康七黄金法則

男は4100000000花ということわざがあるが、男が40になったら、健康にも問題が出ていった.50の男は体の最も弱い時、男は中年の体になって、昔、食習慣、生活様式と心理状態の方面で必要な調整を行いました.男性の中年保健にならなければならない.具体的なのは次から次の方面から始める.

『p』黄金の法則1、禁煙

喫煙は、直接人の健康に危害を及ぼし、心臓心臓病、肺がんと呼吸器疾患の危険性を増加する.もしすでに長い時間の煙齢、一時やめられないが、たくさん食べて魚とニンジン、ピーマン,ホウレンソウ、葱蒜とオレンジ色の果物はよくお茶を飲んで、一定の程度の上でたばこは体の危害を軽減する.

豆知識:すべての喫煙者が喫煙は健康に悪いを、なぜですか?ニコチン中毒だな.そして、毎回離乳、次はまた拾ってくる.実は、これはとても正常で、専門家は教えて、たくさんの人は往々にして何度も徹底的に成功します.

『p』黄金の法則、戎

Pは,特に愛酒が好きな男は、油っこいと揚げ物、体重増加、血管疾患の危険を増加します.あっさりした食物を食べること、植物油を多く食べて食べても食べて、ニンニクや魚を食べて、適量に赤ワインを飲みます、コレステロールの含有量を下げる.

p> <ポイント:専門家が提唱した食べ方は、植物油や動物の組み合わせや食用油を交互に、その割合はじゅうななしちより.植物油に混ぜて食べ予防予防に役立つ血管疾患疾患.

『p』黄金の法則3、健康診断

P大多数の男性は、医者、医者、何もありません.しかし資料の統計によれば、80%の重症患者が認め、自分は長期病院に行かない、軽症の誤割大病まで、心臓病、脳溢血など発作時やっとしかたなく、病院に行った結果を誤らせる最優秀治療の時機.だから毎年恒例の健康診断は健康の最高の方法です.

ポイント:医者

臨床の上で発見して、気分が悪いや体に異常反応の時、多くの疾病は治療の最優秀時機を逃した.

黄金法則4、トイレの時間

男がトイレに長く一般と便秘や痔について、このような場合はもっと野菜を食べると果物、そして多く水を飲んで.もしトイレ回数も増え、前立腺炎の仕業かもしれない、病院に行って検査して治療が必要.

豆知識:たくさんの人が好きながら本を読みながら、トイレ,脊柱の健康、不衛生だけではなくて、また長い時間を直腸静脈ストレスを受け、誘発痔.現代医学研究実証して、和式トイレを超える分さんに直接つながっ直腸静脈怒張の鬱血、誘発し痔、病気の程度は時間の長さについて.

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